全紅嬋和陳芋汐聯手為觀眾上演了一場10米臺巔峰對決之后，精彩的場面久久令人回味。全紅嬋在賽后收下粉絲為她送來的最喜歡的烏龜毛絨玩具，在征求粉絲的同意后，她把玩具送給了自

全紅嬋和陳芋汐聯手為觀眾上演了一場10米臺巔峰對決之后，精彩的場面久久令人回味。全紅嬋在賽后收下粉絲為她送來的最喜歡的烏龜毛絨玩具，在征求粉絲的同意后，她把玩具送給了自己的教練陳若琳，并緊緊擁抱了陳若琳，表達對這位幕后功臣的感激之情。這也讓人們把視線轉移到了全紅嬋身后的這位低調的年輕女教練的身上。

說起陳若琳的履歷，那絕對可以用輝煌來形容，至少現在的全紅嬋是無法與之相比的。參加三屆奧運會斬獲5枚金牌，與吳敏霞并列第一；首位在奧運會上同時衛(wèi)冕女單、女雙10米跳臺的運動員；職業(yè)生涯獲得22個世界冠軍，創(chuàng)造各類賽事女子雙人10米臺十連冠；24歲退役，25歲進入國際泳聯跳水技術委員會，26歲在國際泳聯世界跳水系列賽北京站以裁判長的身份執(zhí)裁比賽，27歲執(zhí)裁世錦賽，29歲執(zhí)裁跳水世界杯和東京奧運會，可以說陳若琳開創(chuàng)了女子跳臺的一個時代。她從2021年起擔任全紅嬋在國家隊的主管教練，現在也還不到31歲。

東京奧運會上，14歲的全紅嬋第一次參加世界大賽便一跳驚天下，以近乎完美的表演奪得女子10米臺冠軍，她創(chuàng)造的466.20分的紀錄恐怕今后也無人能打破。很多人不知道的是，全紅嬋超越的正是陳若琳當年的紀錄。陳若琳第一次奪得奧運會冠軍時的是16歲，全紅嬋則是14歲，真正的長江后浪推前浪，青出于藍勝于藍。

東京奧運會后兩個月，陳若琳被任命為全紅嬋的主管教練，這幾乎是一個必然的選擇，更是一種跳水夢之隊的傳承。但是在陳若琳執(zhí)教全紅嬋的初始階段，也走過了一段時間的曲折之路。在本屆亞運會之前，全紅嬋兩年來參加的國際、國內大賽共有七次，包括兩屆世錦賽、兩次世界杯分站賽、兩次世界杯總決賽、一次全國冠軍賽，她在和隊友陳芋汐的直接對決中，總成績居然是1勝6負，只贏了一場在加拿大進行的世界杯分站賽。

這個時候有質疑的聲音出現也是正常的，有人認為陳若琳是最頂尖的跳水運動員，但未必是優(yōu)秀的教練員。但無論是陳若琳和全紅嬋師徒二人，還是中國跳水隊，對此一概不做回應。

東京奧運會是全紅嬋第一次登上國際大舞臺，那真是初生牛犢不怕虎，沒有經驗同時也是毫無畏懼，那時的賽場更沒有觀眾，全紅嬋后來說當時她并不緊張，做動作之前看著教練何威儀，看看領隊周繼紅，心里就踏實無比，就像是訓練一樣，這才有了無比完美的表演。

奧運奪冠之后，很多事情都發(fā)生了變化，全紅嬋成了各界關注的焦點。而隨著年齡的增長，心理和生理發(fā)育的變化，也必然會對全紅嬋產生各方面的影響。這個時候由前輩陳若琳擔任其主管教練，對于新成為師徒的二人、對于中國跳水隊來說，既是一種挑戰(zhàn)也是一種嘗試。

圖片來自陳若琳微博

陳若琳走過相同的年少成名之路，作為曾經的世界最頂尖選手，她對于女臺選手的技術動作以及成長發(fā)育中遇到的各種問題更有著深刻的體驗和經驗，有絕對的發(fā)言權，兩人的年齡差也比原來的教練要小得多。因此，這個嘗試無疑是值得的。

陳若琳有一次在接受采訪時透露：“全紅嬋40公斤的時候，在3米訓練臺完成的所有動作，有固定的時間給她入水。但是她每長一斤，我們就要去大量地練力量，把她的力量練上來，因為體重長1兩都有可能在做動作時面臨困難?！?/p>

對于很喜歡吃辣條等小零食的的全紅嬋，陳若琳平時管教甚嚴，因為她有成功的經驗可以幫助弟子少走彎路，她是全紅嬋最好的言傳身教的榜樣。當初陳若琳能夠在女子跳臺上保持長時間的世界領先地位，一年不吃晚飯的故事早已流傳開去，她在控制體重方面有豐富的經驗。

但即便如此，成長和發(fā)育的問題也是避不開的。這次亞運會比賽結束之后，全紅嬋被某媒體逼問身高體重的問題，小姑娘說自己身高150厘米，但體重絕不會透露。不過她這也比她東京奧運會時長高了一些，體重當然也增加了。而現在全紅嬋還能保證比賽中能跳出440分，并有被七位裁判全部打出滿分的動作，這里面包含著師徒倆無數的心血。以前她出錯率高的207C（向后翻騰三周半抱膝）現在雖不能做到每跳必佳，但穩(wěn)定性大大增強了，福岡世錦賽決賽中她做這個動作時就得到了七位裁判同時打出的10分，拿到了99分的滿分成績。

與之前何威儀教練那種與全紅嬋更似父女的相處方式不同，陳若琳在平日訓練和比賽的時候該兇還是會兇的，因為她做運動員的時候也是這樣過來的，這一點周繼紅領隊、已經退休的任少芬教練（陳若琳的指導教練）最有發(fā)言權。全紅嬋自然也有偷懶的時候，陳若琳的訓斥大多是這樣的：“光喊累有什么用？比賽時你喊管用嗎？你得自己調動起來。”

這個時候的全紅嬋往往連大氣兒都不敢出，該怎么練還得怎么練。但全紅嬋當然明白這是教練對自己的好，她也多次提到這一點。正所謂嚴師出高徒，這次杭州亞運會，觀眾不僅看到了全紅嬋依然保持著東京奧運會時的動作質量，更看到了她面對逆境時平穩(wěn)的心態(tài)，這些除了來自自身的努力之外，陳若琳背后起到的作用至關重要。

很多人不知道的是，陳若琳在國家隊不僅帶全紅嬋，兩位男隊員練俊杰和朱子鋒也是她的弟子。主攻跳臺的練俊杰是中國隊參加巴黎奧運會的主要人選，朱子鋒在2022、2023兩屆世錦賽上都和隊友一道贏得了混合3米跳板的金牌。

?這枚亞運金牌，陳若琳和全紅嬋師徒倆都深知來之不易。未來，師徒而然還有更長的路要走，亞運冠軍只是她們攜手創(chuàng)造更大輝煌的一小步。當然，出現在聚光燈下的肯定是全紅嬋，而陳若琳會在背后堅定地支撐著她。

（北青體育 劉艾林）????

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